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Abnehmen mit gesunder Küche
10 – Wochen - Kurs
Ein Ernährungskurs für alle mit leichten Übergewicht
bzw. einem BMI über 25, die ihre Ernährungsweise
ändern möchten. Wir geben in unserer Lehrküche
ganz praktische Tipps, mit denen man sich gesund
ernährt, Gewicht reduziert und mit Freude an der
Küchenarbeit sogar noch Geld beim Einkauf sparen
kann.
Ist das was für Sie?
Dann melden Sie sich gleich an.
Termin:
29. Juni 2011
jeden Mittwoch ab 14 Uhr
ca. 90 min. 10 Wochen
oder
30.Juni 2011
jeden Donnerstag ab 18 Uhr
ca. 90 min.
10 Wochen
Kursleiterin: Anke Mosig
Preis: 100 € + Kosten für Lebensmittel
Die Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bis
zu 100 %, fragen Sie einfach nach.
Bitte melden Sie sich vorher an, damit die Rezepte
besprochen und die Lebensmittel besorgt werden
können.
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Kochkurs für Singles
Sie leben zu zweit oder allein und es lohnt sich
nicht mehr einen Braten herzustellen oder einen
ganzen Kuchen zu backen. Wir treffen uns zum
gemeinsamen kochen und backen in der
Lehrküche, können gemeinsam alles nach Ihren
Lieblingsrezepten herstellen, gemeinsam essen
und die einzelnen Portionen für das Wochenende
zu Hause in die Tiefkühltruhe legen. Das spart
Haushaltsgeld.
Nebenbei gibt es ganz praktische Tipps zum Fett
sparen und Nährstoffe schonen von der Köchin
und Diätassistentin Anke Mosig.
Vorratsdosen nicht vergessen.
Termin: jeden Mittwoch 11 Uhr
ab 6. Juli 2011 ca. 120 min.
jeden Montag 18 Uhr
ab 4. Juli 2011
Preis: 3 €/Person + Lebensmittel
Mindestteilnehmerzahl 10 Personen
Bitte melden Sie sich vorher an, damit die
Rezepte besprochen und die
Lebensmittel besorgt werden können.
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Treffpunkt Diabetes
Sie haben erhöhte Blutzuckerwerte und sollen „Diät“
leben, nehmen Medikamente oder spritzen Insulin.
Sie sind Angehöriger eines Diabetikers und wollen Ihn richtig versorgen.
Fragen zur richtigen Ernährung stellen sich im Alltag, beim Einkauf und bei der Zubereitung immer
wieder.
Anke Mosig gibt die Antworten und bereitet mit
hnen gesunde Speisen zu, die den Blutzuckerverlauf verbessern.
Frau Mosig ist Köchin, Diätassistentin und
Diabetesassistentin/DDG
Termin:
jeden ersten Mittwoch
im Monat, 16 Uhr
(6.7., 3.8., 5.10., 2.11., 7.12.2011)
Preis:
2 €/Person +Lebensmittel
Mindestteilnehmerzahl 8 Personen
Bitte melden Sie sich vorher an, damit die Rezepte
besprochen und die
Lebensmittel besorgt werden können.
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Treffpunkt Zöliakie
Der Arzt hat bei Ihnen eine Zöliakie festgestellt und
Sie sollen sich ab sofort glutenfrei ernähren.
Wer das eine Zeit lang versucht, der wird
feststellen, wie schwierig das ist. Wir haben eine
schöne Lehrküche, wo wir den ersten glutenfreien
Kochkurs in Meißen starten können.
Brote, Kuchen, Süßspeisen aber auch Fleisch- und
Fischgerichte mit leckeren gesunden Soßen stellen
wir gemeinsam her, essen gemeinsam und nehmen
die einzelnen Portionen für zuhause mit.
Vorratsdosen nicht vergessen.
Termin:
Freitag, den 5. August 2011
ab 18 Uhr
Preis:
5 €/Person +Lebensmittel
Mindestteilnehmerzahl 8 Personen
Bitte melden Sie sich vorher an, damit die Rezepte
besprochen und die
Lebensmittel besorgt werden können.
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